O dia de 20 de outubro marca o "Dia Mundial de Combate à Osteoporose". A doença, que enfraquece os ossos e é responsável por um alto número de quedas com fraturas em idosos, atinge 10 milhões de brasileiros de acordo com dados da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.
Apesar disso, informações da última pesquisa BRAZOS (Brazilian Osteoporosis Study), apontam que 90% dos entrevistados ingerem apenas 1/3 (o equivalente a 400mg) da quantidade diária de cálcio recomendada pela Dietary Reference Intakes (DRIs) como preventiva à moléstia.
O leite e seus derivados são considerados as melhores fontes para obtenção de cálcio: segundo os nutricionistas, com três copos diários de leite já se alcança a quantidade recomendada. A atividade física é um outro componente importante no combate à enfermidade.
Um comentário:
parabéns....adorei o leite light.
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